• Sprzęt
      • Pływanie
      • Kolarstwo
      • Bieganie
    • Miejsca
      • Trening
      • Zawody
    • Ludzie
    • Cape Epic
    el Kapitano
    • GPS
    • Pomiar mocy
      • Metodyka
      • Mierniki
    • Biblioteka
      • Książki
      • Filmy
    • O mnie
      • Przemyślenia
      • Wyniki
      • Plan startów
    • Sprzęt
      • Pływanie
      • Kolarstwo
      • Bieganie
    • Miejsca
      • Trening
      • Zawody
    • Ludzie
    • Cape Epic
    el Kapitano
    image
    Miejsca
    Trening w czasie dojazdu do pracy
    Trening w czasie dojazdu do pracy
    30 Mar, 2018 by el Kapitano
    4

    Niezależnie od tego, jak świetnie zarządzamy swoim czasem oraz godzimy obowiązki rodzinne i zawodowe z treningami triathlonowymi, to doba ma

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Challenge Iceland – połówka na północy
    Challenge Iceland – połówka na północy
    4 Sie, 2017 by el Kapitano
    0

    Z nazwy wyspa lodu, choć właściwszym byłoby nazywanie jej wyspą ognia. Zawieszona pomiędzy Europą i Ameryką Północną. Jej powierzchnia odpowiada

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Cape Epic – logistyka wyścigowa
    Cape Epic – logistyka wyścigowa
    18 maja, 2017 by el Kapitano
    0

    Załóżmy, że udało Ci się zapisać na Cape Epic, zarezerwowałeś zarówno loty tam i z powrotem do Kapsztadu, jak i

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Cape Epic – dzień z życia
    Cape Epic – dzień z życia
    5 maja, 2017 by el Kapitano
    0

    W teorii dzień zawodnika na każdej etapówce można by podsumować w czterech słowach „ride, eat, sleep, repeat”, ale prawda jest

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Nowy Targ Road Challenge
    Nowy Targ Road Challenge
    19 Kwi, 2017 by el Kapitano
    3

    W środowisku biegaczy i triathlonistów startowanie dzień po dniu uważane jest co najmniej za głupotę. Kolarze podchodzą do tego tematu

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Lot z rowerem
    Lot z rowerem
    7 Kwi, 2017 by el Kapitano
    0

    Jeżeli masz w planie obóz klimatyczny, bądź start kolarski, czy triathlonowy, który wymaga transportu lotniczego, to albo wypożyczasz rower na

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Cape Epic – logistyka okołostartowa
    Cape Epic – logistyka okołostartowa
    14 Lut, 2017 by el Kapitano
    0

    Start w wyścigu etapowym jest sporym wyzwaniem logistycznym, o ile nie odbywa się za przysłowiową miedzą. Na wyścig trzeba się

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    We Ride Flanders, czyli amatorski Wyścig Dookoła Flandrii
    We Ride Flanders, czyli amatorski Wyścig Dookoła Flandrii
    10 Lis, 2016 by el Kapitano
    0

    Sympatycy kolarstwa z utęsknieniem oczekują wiosny. Dzieje się tak nie tylko dzięki rosnącym temperaturom i bardziej przyjaznym warunkom do uprawiania

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Praca, życie i trening na morzu
    Praca, życie i trening na morzu
    3 Lis, 2016 by el Kapitano
    0

    Jednym z najczęściej zadawanych mi pytań jest to dotyczące godzenia treningu triathlonowego z pracą na morzu, a dokładniej o sposoby,

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Triathlon Karkonoski aka Karkonoszman
    Triathlon Karkonoski aka Karkonoszman
    21 Cze, 2016 by el Kapitano
    0

    Wśród triathlonistów jest spora grupa ludzi, którzy oprócz pływania, jeżdżenia na rowerze i biegania kochają góry. Dlaczego więc nie połączyć

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Lepszy Triathlon
    Lepszy Triathlon
    30 maja, 2016 by el Kapitano
    0

    W epoce triathlonowego neolitu na krajowej scenie zawodów sportowych obecnych było raptem kilkanaście triathlonowych imprez. O obsadę organizatorzy zazwyczaj nie

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Paris Roubaix Challenge
    Paris Roubaix Challenge
    5 Kwi, 2016 by el Kapitano
    2

    Wiosną 1990 roku po raz pierwszy w życiu oglądałem w telewizji wyścig kolarski, a wyścigiem tym było „Piekło Północy”, czyli

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Volvo Triathlon Series Brodnica
    Volvo Triathlon Series Brodnica
    23 Lut, 2016 by el Kapitano
    0

    W czerwcu 2016 roku triathlon zawita już po raz trzeci na pojezierze brodnickie, które z blisko setką jezior jest idealnym

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    3athlete Bike Center
    3athlete Bike Center
    15 Sty, 2016 by el Kapitano
    0

    Na kolarskiej mapie Trójmiasta pojawił się nowy punkt – 3athlete Bike Center. Zapomnijcie o grupowych zajęciach na rowerach spinningowych, to

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Triathlon korespondencyjny
    Triathlon korespondencyjny
    31 Gru, 2015 by el Kapitano
    0

    Koniec roku jest okresem rozliczenia z ubiegłych postanowień noworocznych i wytężonych poszukiwań nowych postanowień. Baseny zapełniają się, siłownie sprzedają więcej

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Calpe – kolarski raj
    Calpe – kolarski raj
    7 Gru, 2015 by el Kapitano
    0

    Bodaj każdy, kto interesuje się kolarstwem słyszał o Calpe, nie mylić ze Sralpe. Ta dawna osada rybacka rozrosła się do

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Ironman 70.3 Zell am See
    Ironman 70.3 Zell am See
    2 Gru, 2015 by el Kapitano
    0

    Zell am See położone jest nad jeziorem Zeller (na wysokości 757 m n.p.m.) w dolinie pomiędzy Alpami Kitzbühelskimi, Alpami Salzburskimi

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    Fuerteventura – wietrzna wyspa
    Fuerteventura – wietrzna wyspa
    16 Lis, 2015 by el Kapitano
    1

    Ta wulkaniczna wyspa archipelagu Wysp Kanaryskich nie bez powodu jest jedną z najczęściej odwiedzanych przez polskich turystów. Panujący tu klimat

    Read more
    • Facebook
    • Twitter
    • Google Plus
    • Tumblr
    • Szczyt Wieżyca
    • CX Bunny Hop
    • Pożegnanie z Kaszubami
    • Być jak Danny MacAskill
    • Złota polska jesień
    • Biegiem wzduż Ticino
    • Flauta
    • Cała naprzód ku nowej przygodzie

    Śledź Nas!

    El Kapitano

    Pływasz? Jeździsz na rowerze? Biegasz? A może kręci Cię triathlon? Na stronie el kapitano znajdziesz informacje dla siebie. Dołącz do załogi i dowiedz się więcej!

    Dołącz do nas

    Facebook
    Instagram
    Twitter
    Vimeo
    YouTube
    Google+

    Newsletter

    Dołącz do załogi el Kapitano! Zamów newsletter i bądź na bieżąco z nowościami na stronie.

    Kontakt

    el Kapitano
    Emil Wydaty
    emil@elkapitano.pl
    el Kapitano

    Elkapitano © 2015

        el kapitano

          Strony

          • Cape Epic
          • GPS
          • Ludzie
          • Sprzęt
          • Miejsca
          • Pomiar mocy
          • Biblioteka
          • O mnie
          Ładowanie
          Ładowanie
          Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij